昨日の配布
昨日は横浜市神奈川区三枚町、羽沢町、片倉3,4丁目へポスティングに行きました。🏃
近年、子どもの2型糖尿病が増加しているというニュースが話題になっています。これまで糖尿病といえば、大人がなる病気というイメージが強かったですが、なぜ子どもにも増えているのでしょうか？ その原因と予防策についてわかりやすく解説します。
子どもの2型糖尿病が増えている主な理由は、食生活の変化、運動不足、遺伝的要因の3つが挙げられます。ファストフードやスナック菓子、甘いジュースなど高カロリー・高糖質な食べ物を摂取する機会が増えたことで、血糖値が上がりやすい体になっています。また、スマホやゲームの普及により外で遊ぶ時間が減り、体を動かす機会が少なくなっていることも大きな要因です。運動不足はインスリンの働きを低下させ、糖尿病のリスクを高めます。さらに、親や祖父母に糖尿病の人がいる場合、子どもも糖尿病になりやすい傾向があるため、家族全体で生活習慣を見直すことが大切です。
子どもが健康的な生活を送るためには、バランスの良い食事をとることが重要です。野菜やたんぱく質をしっかり摂り、ジュースやお菓子を控え、規則正しい食事時間を守ることが大切です。また、適度な運動を心がけ、外で遊ぶ時間を増やしたり、家族でウォーキングやスポーツを楽しんだりするのも良い対策になります。さらに、十分な睡眠をとることやストレスをためないことも健康維持に欠かせません。子どもの2型糖尿病は、主に食生活や運動不足が原因で増えています。親ができることは、子どもと一緒に健康的な生活を心がけること。食事や運動の習慣を整え、家族みんなで元気に過ごしましょう！
今回も無事に配布を完了しました。🫡
※上図は三枚町をポスティングした際のGPSデータです。
